Artigos
Textos curtos sobre saúde e estilo de vida.
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Lombalgia e atividade física
Durante muito tempo, a orientação para quem tinha dor nas costas era ficar de repouso. Os estudos mais recentes apontam outro caminho: movimento ajuda a sair da crise e a adiar a próxima.
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Enxaqueca e estilo de vida
Quem tem enxaqueca costuma ouvir que a saída é remédio. O remédio tem o seu lugar, mas o número de crises por mês também responde a quatro coisas do dia a dia: exercício, sono, peso e rotina. Nenhuma…